Category Archives: Jeûne intermittent

Aider les personnes à tout savoir sur le jeûne intermittent pour améliorer leur état de forme, à perdre du poids, à gagner en énergie, à booster leur métabolisme, à gagner en muscles.

Etes-vous un bodybuilder?

Ce ne sont pas juste les “Body Builders” (en français Culturiste) qui construisent leur corps. Vous aussi, même avec une perte de poids. Tout ce que vous mangez a un impact sur votre corps et ce à quoi il ressemble. La question c’est : Qu’est-ce que vous construisez ? Du muscles ou des cellules graisseuses ? Si vous…

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Pourquoi j’ai introduit le jeûne intermittent dans mes habitudes alimentaires ? (et comment cela peut être bénéfique pour vous)

  La question la plus courante que me pose les personnes que je coach sur le jeûne intermittent c’est: “Est-ce que le jeûne intermittent est une bonne idée et comment ça peut m’aider à perdre du poids, ou à gagner en muscles, et à avoir plus d’énergie ?”   Avec toutes les informations contradictoires qui existent…

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Le jeûne intermittent : introduction à ma nouvelle habitude alimentaire

Vous pouvez me traiter de fou. Mais c’est vrai, je jeûne !! Aujourd’hui je voulais vous parler du jeûne intermittent, que j’ai commencé à faire en décembre et qui m’a donné de super résultats. Pas juste le truc ou tu perds du poids.   Une habitude que j’ai implémenté (testé)  sur 3 semaines et qui…

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