La routine du matin des super héros

Voici une checklist qui pourrait t’aider et te donner un maximum d’énergie toute la journée.   Je ne sais pas si la journée appartient à ceux qui se lèvent tôt, mais je sais que ce que tu vas faire durant les premières heures de la journée va déterminer si tu seras au contrôle ou pas…

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La façon dont nous pensons à la motivation est foutu

La motivation c’est juste une grosse arnaque As-tu déjà compté sur ta motivation pour atteindre un objectif ? Comme perdre du poids ou démarrer un challenge, te mettre au sport ou manger sainement sur 90 jours. Voilà ce qui arrive à la plupart de gens. Au début, on est vachement motivé pour s’attaquer à son…

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