Pourquoi vous n’êtes pas en meilleure forme ? (encore)

Meilleure forme pour 2017

Cela fait maintenant 8 ans que j’aide des personnes à être en meilleure forme (WOW). Et j’ai eu le privilège de voir changer la vie de beaucoup de personnes qui ont atteint leurs objectifs.

 

Mais d’un autre côté, je vois des personnes qui me suivent sur les réseaux sociaux  ou que j’ai rencontré depuis des années et qui n’ont toujours pas réussi à démarrer un programme et se remettre en forme.

 

Certains ont réussi pendant un instant très court, quelques mois, avant de replonger dans leurs bonnes vieilles habitudes.

 

Ce qui est intéressant dans ces trois groupes, c’est que toutes les personnes savent ce qu’il faut faire pour être en forme.

 

Elles savent toute :

  • qu’elles avaient besoin d’une meilleure alimentation,
  • de bouger plus,
  • de manger moins de fast-food,
  • de manger un peu moins de calories
  • et d’avoir une routine régulière d’activité physique.

 

Ce n’est pas une surprise, en général nous savons tous ce qu’il faut faire pour être en meilleure forme.

 

Alors la question que je me pose c’est :

 

“Qu’est ce qui sépare un groupe de personnes qui a complètement changer sa vie en devenant de nouvelles personnes de l’autre groupe ?”

 

Même si je n’ai pas la réponse à cette question (enfin pour le moment), il y a plusieurs choses que j’ai appris durant ce temps-là.

 

Vous n’êtes pas unique

 

Attention, je ne dis pas cela de manière négative. Je considère que chacun de nous est unique. Et je ne suis pas non plus entrain de dire que les difficultés que l’un ou l’autre peut rencontrer ne compte pas.

 

Nous devons tous faire avec des challenges dans notre vie.

 

  • Certaines personnes ont des boulots où ils s’emmerdent avec des horaires compliqués
  • D’autres ont plusieurs boulots
  • Certaines s’occupent seules de leurs enfants
  • Certaines ont des complications de santé
  • Certaines doivent faire fasse à des challenges qui sabotent leurs efforts de vivre une vie saine
  • D’autres ont tout simplement abandonné l’idée qu’elles pouvaient être en meilleure forme

Donc, oui tout cela sont de vrais problèmes avec lesquelles les gens doivent vivre au quotidien. Et tout cela peut expliquer pourquoi certaines personnes ne réussissent pas.

 

Maintenant, durant ces 8 ans, j’ai essayé de comprendre pourquoi certaines personnes avaient des difficultés à avoir des résultats.

 

Je suis arrivé à la conclusion. Que les personnes qui ne voyaient pas les résultats qu’elles voulaient pensaient que leurs problèmes étaient uniques (pour elles).

 

Souvent nous pensons que nos problèmes sont spéciaux ou uniques. On peut avoir l’impression d’être seul dans la bataille.

 

“Je ne peux pas y arriver parce que ….”

 

Dans ces moments-là il est facile de se sentir démunie.

 

J’ai une bonne nouvelle pour vous. Quelqu’un avec les mêmes difficultés que vous est parvenu à être en meilleure forme.

 

Tout le monde a ses propres problèmes. Alors quelle est la différence entre ceux qui ont réussie et les autres ?

 

La différence est très mince :

  • Une petite victoire par-ci ou par là. Ou ils se réveillent et font quelque chose de différent un jour. Et le font encore demain.
  • Gardez cela comme habitudes
  • D’autres ont vu un changement dans leur façon de penser
  • Pour certains, plutôt que de regarder les excuses et les obstacles. Ils ont commencé à regarder les opportunités

En réalité, ce qu’ils ont compris, c’est que dès qu’on a un rythme, les choses ne sont pas difficile.

 

La personne pour qui c’est facile aujourd’hui. Pour cette même personne, à une époque, les choses étaient compliqué aussi.

 

Même si vous avez de bonnes raisons, pour ne pas être en meilleure forme aujourd’hui, ou pour atteindre votre poids idéal.

 

Rappellez-vous, que quelqu’un d’autre avec les mêmes difficultés que vous avez réussi. Cela veut dire que vous aussi, vous avez la possibilité de le faire.

 

S’ils ont pu le faire, vous aussi vous êtes capable.

 

C’est tout à fait possible et cela en vaut la peine.

 

Alors qu’est-ce-qui sera différent pour vous cette année ?

La plupart d’entre nous, nous savons déjà que nous devons manger moins, et être plus actif.

 

À la fin, c’est seulement, dans l’action que nous pouvons comprendre comment le changement est possible.

 

  • Un état d’esprit ouvert au lieu d’un état d’esprit limitant
  • Se concentrer sur la création d’habitudes quotidiennes
  • Ne pas compter sur la motivation
  • Être dans le bon environnement
  • Et commencer

 

Que voulez-vous spécialement changer en 2017 ?

  • Retrouver la forme ?
  • Perdre du poids?
  • Commencer un plan alimentaire?
  • Changer vos habitudes ?
  • Commencer un style de vie sain et actif ?

 

[socialpug_tweet tweet=”Les changement commencent par l’espoir, mais n’arrivent que par l’action “]

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