11 mensonges sur la nutrition

Il y a beaucoup d’informations incorrectes concernant la nutrition qui laissent un flou général dans l’esprit des consommateurs, au point qu’ils n’ont aucune idée de ce qu’ils doivent manger ou pas. Après 8 ans à aider des personnes à perdre du poids et à avoir une vie plus saine, j’ai essayé de lister quelques unes…

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Etes-vous un bodybuilder?

Ce ne sont pas juste les “Body Builders” (en français Culturiste) qui construisent leur corps. Vous aussi, même avec une perte de poids. Tout ce que vous mangez a un impact sur votre corps et ce à quoi il ressemble. La question c’est : Qu’est-ce que vous construisez ? Du muscles ou des cellules graisseuses ? Si vous…

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Tu veux être heureux ? Évite de te répéter ces 5 phrases négatives

Si tu comptes réussir quelque chose cette année. Que ce soit pour atteindre un meilleur état de forme, réussir dans ton travail ou n’importe quoi d’autre. Prend l’habitude d’être vigilant à la façon dont “tu te parles à toi-même”. Les pensées que tu as sur toi-même!   On ne se rend pas toujours compte de…

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Les 9 Habitudes Qui T’empêchent De Perdre Tes Kilos Superflus (et comment régler ce problème)

  Comme à chaque début d’année nombreuses sont les personnes qui ont décidé de démarrer un régime et de changer leurs habitudes alimentaires pour perdre du poids, peut être que tu fais partie de ceux-là.   Tu as commencé ton régime, depuis 1 mois ou 2, tu as peut-être perdu quelques kilos. Tu te dis…

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Le jeûne intermittent : introduction à ma nouvelle habitude alimentaire

Vous pouvez me traiter de fou. Mais c’est vrai, je jeûne !! Aujourd’hui je voulais vous parler du jeûne intermittent, que j’ai commencé à faire en décembre et qui m’a donné de super résultats. Pas juste le truc ou tu perds du poids.   Une habitude que j’ai implémenté (testé)  sur 3 semaines et qui…

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Les 5 habitudes que tous les pommés devraient avoir

Il n’y a pas de fun à être complètement pommé … A moins que vous décidez d’apprendre de vos erreurs et de la situation dans laquelle vous trouvez. Là, on peut dire que être pommé est presque une aubaine. Oui, je sais c’est pas trop le truc à la mode de nos jours.

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Le Super Bowl est fini, mais le jeu ne fait que commencer…

Get in the game Vous avez regardé le Super Bowl hier soir ? Oh … my.. Je ne suis pas un super fan. Mais, je peux comprendre après le comeback des Patriots, pourquoi on peut avoir la fièvre pour ce jeu.

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