Pourquoi vous n’êtes pas en meilleure forme ? (encore)

Cela fait maintenant 8 ans que j’aide des personnes à être en meilleure forme (WOW). Et j’ai eu le privilège de voir changer la vie de beaucoup de personnes qui ont atteint leurs objectifs.   Mais d’un autre côté, je vois des personnes qui me suivent sur les réseaux sociaux  ou que j’ai rencontré depuis…

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La routine du matin des super héros

Voici une checklist qui pourrait t’aider et te donner un maximum d’énergie toute la journée.   Je ne sais pas si la journée appartient à ceux qui se lèvent tôt, mais je sais que ce que tu vas faire durant les premières heures de la journée va déterminer si tu seras au contrôle ou pas…

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Le jeûne intermittent : introduction à ma nouvelle habitude alimentaire

Vous pouvez me traiter de fou. Mais c’est vrai, je jeûne !! Aujourd’hui je voulais vous parler du jeûne intermittent, que j’ai commencé à faire en décembre et qui m’a donné de super résultats. Pas juste le truc ou tu perds du poids.   Une habitude que j’ai implémenté (testé)  sur 3 semaines et qui…

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