Pourquoi j’ai introduit le jeûne intermittent dans mes habitudes alimentaires ? (et comment cela peut être bénéfique pour vous)

  La question la plus courante que me pose les personnes que je coach sur le jeûne intermittent c’est: “Est-ce que le jeûne intermittent est une bonne idée et comment ça peut m’aider à perdre du poids, ou à gagner en muscles, et à avoir plus d’énergie ?”   Avec toutes les informations contradictoires qui existent…

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