Comment mieux s’entraîner et plus “intelligemment” pour perdre du poids ?

J’ai récemment repris mon programme de résistance training, 3 sessions par semaine avec des charges, autour de 5 mouvements de base, pour travailler les grands groupes musculaires.   L’idée d’écrire ce poste m’est venu en regardant certaines personnes à la salle, qui passent plus de 45mns (le temps que  je prends pour faire ma session)…

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Le Super Bowl est fini, mais le jeu ne fait que commencer…

Get in the game Vous avez regardé le Super Bowl hier soir ? Oh … my.. Je ne suis pas un super fan. Mais, je peux comprendre après le comeback des Patriots, pourquoi on peut avoir la fièvre pour ce jeu.

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